Arkkitehtuuri, taide ja muotoilu » Elämäntaito » Erottaja-sarja » Historia ja yhteiskunta » Keittokirjat » Koti, puutarha ja luonto » Kulttuuri ja matkailu » Kädentaidot ja harrastaminen » Rakentaminen » Yrityskirjat » Kaikki kirjat aakkosjärjestyksessä » Syksyn kirjat 2010 »
Mieliruokaa – Hyvän olon reseptejä
Oikealla ruokavaliolla pystyy lieventämään monenlaisia mieliala- ja terveysongelmia, kertoo ravintoterapeutti Natalie Savona Mieliruokaa-kirjassaan. Ruoan vaikutus hyvinvointiin on hänen mukaansa kiistämätön, ja käytännöllinen ravitsemuskirja tarjoaakin paljon uusia näkökulmia ravinnon ja terveyden välisen yhteyden ymmärtämiseen.
Mielialaan vaikuttavat monet seikat, kuten verensokerin heilahtelu, stressi ja ruoansulatusvaivat. Tällaisia melko tavanomaisia ongelmia voi helpottaa oikein valitulla ruoalla. Kirjassa kerrotaan myös vakavammista terveydentilan häiriöistä, joihin ruokavaliolla voi vaikuttaa, kuten väsymyksestä, ahmimishäiriöstä, PMS:stä, unettomuudesta ja kaamosmasennuksesta.
Mieliruokaa sisältää runsaasti tietoa hyvän olon ruoista ja terveyteen suotuisasti vaikuttavista ravintoaineista. Mukana on reseptejä monenlaisiin aterioihin aamiaisista jälkiruokiin sekä ohjeet yhden vuorokauden kestävään elimistönpuhdistamisohjelmaan.
ISBN 978-952-468-214-5
Suomennos Sanna van Leeuwen
1. painos 2009
Nidottu, 144 sivua
Ovh 38 €
Lisätietoja asiakaspalvelustamme
Kirjan painokelpoinen kansikuva lehdistön käyttöön on ladattavissa Medialle-sivulta.